平静喜悦
（配图摄影 by 辉友华才猫）
我之前是很容易焦虑不安的，但是最近逐渐变得平静喜悦。
身边很多同事已经发现了这一点。我开会的时候非常冷静耐心，不再发火了。
昨天和老板沟通时，他很惊喜地发现，我在遇到复杂问题时，一点也不焦虑。我说：是啊，我也发现了这一点。当我现在碰到矛盾冲突时，会觉得这一切都很正常 —— 这么多聪明的人在一起，怎么能强求大家想法一致呢？大家的想法天然应该不一致才对。观点不统一，甚至有矛盾冲突，这才是常态。这些问题，从另一个角度看，都是大家成长的机会。
举两个例子。
第一个是开讨论会，尤其是讨论复杂问题时。
过去开会时，我可能是会议室里最焦虑的那一个：对于大家的意见分歧非常难以忍受，希望能尽快统一大家思想。面对任何一个不一致的意见，内心中都有强烈的「反驳」欲望。
但最近开会时，我变成会议室最冷静的那一个人，总是引导大家：「先不要抛解决方案，而是要共识问题。看看问题究竟是什么？」在问题达成共识之前，坚决不提出任何解决方案，自己带头克制。
当然，大家习惯性地做出针对性的判断，继而拿出自己的解决方案。每到此时，我就会立刻介入，强调大家只谈事实和案例，不谈观点和方案。因为事实和案例是相对客观的描述，消除了个人的主观判断。如果我们都快速抛出观点和方案，大家就会争论不休。
用这种办法，大家在开会时少了很多无谓的、低效的讨论，能快速还原事实的「真相」，其实只是接近事实真相而已。当大家能看到同一个世界，看到同一个问题时，问题的解决方法就不再困难。绝大多数时候，解决方法并不难，难的是我们能有足够的耐心，看到一个共同的世界。
第二个例子是对人更加有耐心。
过去焦虑时，我会对人和人之间的差异觉得困惑，不理解 —— 为什么这么简单的事情你们不能理解呢？为什么大家不能站在我的角度（团队的角度）思考问题呢？这些困惑导致了严重焦虑。
但是最近一段时间，我对人态度产生了180度的转弯：我觉得这些聪明人在一起，天然想法就应该不一致。观点一致，没有矛盾冲突，这不正常。观点不统一，甚至有矛盾冲突，这才是常态。
当然，这里有个前提，身边这些人之所以能走到一起，是有基本认同感的：即认同这个行业、这家公司、我们彼此之间接纳对方成为同事。这些基本前提是在面试中反复考察的。
在有了这些基本共同点的前提下，当我们进入具体的场景中，当我们碰到彼此想法不一致的情况下，我自己的心态就很重要。因为现在接纳「差异是常态」，所以在碰到意见不一致的时候，甚至是发生矛盾冲突时，不会对人产生怀疑。反倒会接纳：这就是彼此成长的机会。每个差异，每次冲突，都是大家成长的土壤。你所期待的事情还没有发生，是因为时机未到。只要我们像对待麦田一样，在合适的时间播种、浇水、慢慢等待，时机成熟时，麦苗一定会破土而出，并逐渐成熟。
其实更重要的是，现在很少在满怀期待中失望，而是在接纳甚至享受每个当下时感受到了更多的喜悦。过去的小我，会持续地陷入与不同人、不同观点的缠斗中。现在的我，经常能有超越的心境，能「浮在半空中」，观察彼此的差异，看到一个个亟待成长的灵魂，尤其是自己。
能超越冲突，不带任何评价之心地看待他人，看待自己，是一大改变。
有了这个心境，我每天无论开多少会，内心都是非常平静的，也是喜悦的。而不是像以前，开几个会后身体就会疲劳，内心有焦躁不安的感觉。
而心态与心境的变化，一方面带来了内心的平静喜悦，另一方面带来了身体状态的改善。最明显的变化是，最近一段时间，血压是非常健康的。显而易见，身心都进入了放松平和的状态 —— 这才是应有的状态。
这一切是怎么发生的？大家如果有耐心，把我在过去一个多月的碎片化想法（均分享在知识星球上以及朋友圈里）系统看一遍，再把过去一个月的文章看一遍，就能找到线索，并且获得启发。这一探索的过程可能会很花时间，但是如果你正好有同样的困扰，其实非常值得去做一遍。
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当然，也有一个相对的捷径，就是听一段100分钟的录音。这是一次很重要的对话，在对话中，我系统性地梳理了自己在过去一段时间的重要变化，我讲述了自己是怎样在矛盾与冲突中，逐渐找到自己内心的闭环，并且能与周边世界的闭环合为一体的。
这段对话发生在我常去的北京胡同，大家会听到周边的环境音。因为一直在不同的胡同走动，所以会听到不同的背景音。如果你在安静的状态下听这段录音，会有身临其境的感觉。这段语音，我自己在睡前，都会在熄灯的状态下听一会，很治愈。我自己非常喜欢这段对话，也推荐大家听听，你会感受到我最近喜悦平和的原因。
也希望这段语音能带给你长久的启发 —— 在我看来，如果以10-30年的眼光看，这段语音价值远超千金。
收听方法：扫描下方二维码。
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